当一个被爱的人传递时，我们都会痛苦。我们经历了悲伤的过程，我们经历了悲伤。但是，当我们出乎意料地失去一个从未有机会首先体验生活的人时，存在完全不同的痛苦。
你看，我的丈夫和我期待今年对家庭的新补充。事实上，我们幸福地宣布了一年前本周对世界的怀孕。我花了几个星期的思考，计划和创造社交媒体公告。我们很兴奋，我们与朋友和家人分享了这种兴奋。我们等待直到13周才能分享新闻，因为有机会第一个三个月后流产大大降低。
快速向前七周到我们的20周的声像图。我们眩晕了解了解性别 - 但我们留下了可怕的消息，让我们的小女孩毕竟不会加入我们。任何错误的想法都甚至不是在我们的雷达上。
以下两周是一个悲伤的旋风。我们说再见，悲伤并开始治疗过程。随机撕掉了泪水。例如，当时我正在观看灰色的解剖学，似乎每一集都是关于妊娠并发症的。我发现自己在沙发上哭了很多。
但是，我们通过了。十个月后，我们发现自己快乐，我们是比以前更强大的夫妻。这并不容易，但这五项行动有助于我们到达另一边。如果一个人可以从知之甚远受益于悲伤和治疗的内容，那么我的分享这个个人经历值得。
我们并没有责怪自己
这很艰难，但我们不断告诉自己，这不是我们的错。我脑子里的小声音会问我，“你做错了什么？为什么不想要孩子的女性都有他们，但你不能？这是你的基石，你是否对别人很糟糕？“
人们想要答案，人们希望有人或某种东西在出现问题时被责备。我很容易相信我的自我谈话，但为了保持理智，无泪，我必须把责任归咎于我们。统计上，流产发生在成千上万的女性身上。它可能发生在任何人身上。
我们发现一些期待的东西
在我们的截止日期结束后几个月，我们第一次将在国外移动。我们制定了计划作为一个三口之家。我们发现我们的家人会留下两次，但我们仍然有一个巨大的举动，需要我们的注意力。
尽管搬家不会继续进行我们的计划，但我们仍然必须为我们的大生命变化感到兴奋。我们专注于将狗与我们一起移动，我们计划在欧洲采取的小旅行，我们努力在我们的新家中结交新朋友。我们用这个新的冒险们占据了我们的思想。
怀孕损失后的几个月可能不会像我们一样繁忙，但你必须找到一些期待的东西。它可能是一个大事，一个假期，职业变化 - 无论是什么，它都需要成为让您快乐和挑战您的东西。保持你的大脑忙，所以你有时间更少听到那个负面的自我谈话。继续构建你的生活，所以你再试一次的时候更准备好。
我们彼此诚实
告诉我这听起来很熟悉。
你的伴侣：“出了什么问题？”
你：“没什么。我很好。”
显然，你的行为如此之外，他们促使问题，但你试图尽量减少你的感受。你试图保持戏剧，你尽量不要保持积极，你试着告诉自己你很好。但你不好。
相反，与您的伴侣公开谈论你的感受。如果一个商业触发你的悲伤或看到朋友的新宝宝带来了损失的感觉，请告诉对方。讨论触发器，分享疼痛。这不仅有助于您的重要其他人，而且公开谈论您的感情可以促进父母，兄弟姐妹，家庭成员和朋友的支持。你不必自己肩负一下。
我们保持积极
有时我们会遇到那些如此乐观的人让我们畏缩。它可能很难听到光明的一面和银色衬里。但是当你的情况超级悲伤时，你需要保持超级乐观。
我并不是说你需要与经常说的人围绕自己，“你可以再试一次！它发生在我身上，现在我有三个孩子！享受旅行时间的时候！“那些倾向于提醒可能是什么。
不，我说你需要改变你的心态。你需要告诉自己这些积极的事情。当您准备好后，您可以再试一次。您有机会与您分享类似经验的朋友。虽然仍然是两个人的派对，你可以更轻松地旅行。但你需要告诉自己不幸情况的积极方面 - 你需要相信它。养成与至少三个积极态度相匹配的所有糟糕思想。
我们有时允许自己伤心
上面提到的所有步骤都将帮助您努力，但他们不会忽略所有悲伤的想法。随机的事情会提醒你你的损失 - 这没关系。悲伤的痛苦提醒你生活的美味，你的人性。承认你的小男孩或女孩的感受和尊重，然后继续你的一天。
每一个经历都不同，我不希望我的悲惨进程与你的过程相同。但是，如果你确实有糟糕的不幸而在体验流产的情况下，我希望我们的流程为您的治疗过程提供了一个起点。
你很强壮，你很漂亮，你会更明白。我向所有需要他们的所有人发出良好的振动和虚拟拥抱。我们可以通过黑暗的日子互相帮助，并通过分享我们的经验，我们可以一次一天。
