如何克服上限问题

我在看一本书文章的精彩布里安娜·维斯特最近,我看到了她的话:

“当你以前持有的、有限的信念开始与你的愿望和计划发生冲突时,你也可能达到‘上限’。”

这让我停了下来。

我是否因为狭隘的信念而在自我破坏我的目标(抱负和计划)?我怎样才能知道情况是否如此?如果是,我如何克服它?

这些都是困难但重要的问题。如果你是认真的,你就要实现你的人生目标。

那么,让我们开始讨论一些细节。

极限信念

“什么是你一直想要实现但没有实现的目标?为什么没有?不管你的理由是什么,总有一个有限的信念。”托尼·罗宾斯

限制性信念是关于我们是谁和我们能做什么的根深蒂固的信念。它们是由我们的成长经历、过去的事件和环境塑造的。尽管他们通常是无意识的,但他们通过指导我们的选择和行动塑造了我们。

了解更多信息:如何摆脱有害的限制性信念。

上限问题

上限问题是一个由盖伊·亨德里克斯在他的书中流行起来的概念大跃进.

亨德里克斯提出,从童年开始,我们就对成功和幸福有一个内在的限制。这个极限是我们的上限——它是我们舒适区的上限。当我们试图突破这个限制时,我们会无意识地自我破坏,让自己呆在舒适区。

听起来是不是很熟悉?说实话,我第一次读到这个理论时并没有产生共鸣。然而,我越想越觉得。感觉就越真实。

你达到上限了吗?

了解你的上限的第一步是确定你生活中隐藏的障碍和限制行为。

了解你隐藏的障碍

隐藏的障碍是你的潜意识用来保护你的内在概念。亨德里克斯4隐藏的障碍这可能会妨碍你:

  1. 感觉从根本上有缺陷
  2. 害怕不忠或抛弃他人
  3. 相信更多的成功会带来更大的负担
  4. 害怕超过别人

了解你的限制行为

当你遇到一个隐藏的障碍时,你的限制性行为就会发生。这破坏了你超越极限的能力,你可以体验到更多的成功、幸福或爱。

Hendriks将这些列为一些最常见的上限行为:

  • 担心
  • 指责和批评
  • 生病或受伤
  • 争吵
  • 隐藏重要的感情
  • 不遵守协议
  • 不向人们讲重要的事实
  • 偏转

你是否已经开始为你的人生目标而努力——但因为其他事情必须优先考虑而不得不停止?这可能是你达到了上限。

你的有限信念是否与你的目标相冲突?

如果你想知道你的限制性信念是否与你的目标相冲突,那么了解你的限制性信念是很重要的。

确定你的极限信念

当你在为自己的目标努力时,消极的想法浮现出来,或者你感到心情不好时,停下来片刻。

  1. 反思什么想法是消极的原因
  2. 打开为什么你正在思考这些想法
  3. 质疑它们的有效性。是吗事实还是消极的信念?(我可以用你喜欢的任何方式打赌——它们都不是事实。)

你是否因为自己不够优秀或不够聪明而修改过梦想目标?这些消极的信念会与你的目标相冲突。你可以把它们误认为事实——但你应该质疑和反驳它们。

你准备好实现你的梦想了吗?

突破你的上限和限制信念需要你带着好奇心和成长心态去接近你的目标。

如果你已经准备好将事情提升到一个新的水平,这里有一些建议可以帮助你走上正轨。

当你到达那里时要注意

你的上限和极限信念的第一步是知道它们何时起作用。这说起来容易做起来难。

利用你的自我意识来注意你的上限行为。当他们向你走来的时候,你要确定。开始质疑他们为什么找上你。一开始这可能是一场斗争。但是,你做得越多,它就会变得越容易。

花时间去成长

不用说,致力于深层次的、潜意识的信念并不是一件容易的事。但是,当你实现你的梦想目标时。这一切都是值得的。

花点时间自我反省,写日记,和朋友或专业人士谈谈。一定要利用你需要的所有资源。花点时间去拥抱这个过程和生活的改变。

一旦你注意到自己的局限性信念,你就可以开始质疑和解决它们。努力用积极的信念取代它们。

当涉及到创建积极的信念时,可视化是一个强大的工具。所以,花点时间想象(并相信)你的梦想目标。

突破你的上限,专注(并相信)你应得的富足、爱和成功。花点时间拥抱你正在取得的和应得的成功。

当你发现自己遇到障碍时,亨德里克斯建议:

有意识地为富足、爱和成功腾出更多空间。使用你整个生命的资源,而不仅仅是你的思想。例如,在你的胸部和心脏区域感受到更多的爱。享受成功和富足的身体感觉,以及精神上的满足。”

要温柔,保持微笑

与个人成长一样值得——深入研究消极想法和障碍可能会让人心烦、沮丧或有压力(甚至更多)。因此,请以积极和温和的态度对待这项工作。

在你的旅途中一定要有支持和关心你的人。还有,别忘了嘲笑你头脑中的愚蠢。

继续做好工作

就像实现梦想目标一样,这项工作需要坚持不懈。但是,你可以做到。

你做得越多,你就越能在你的生活方式中吸收更积极和成功的心态。所以,坚持下去!

我是否在自我破坏我的目标?

是的。肯定。

但是,现在当那个声音说“你没有能力做到这一点”时,我可以说“这不是事实——没有证据表明我无法实现我所尝试的任何目标。”每天我都朝着我想象的目标迈进。

而且,我知道你也可以为实现你的梦想目标而努力。那么,我们在另一边见!

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