尝试以下5种高氛围练习,为你的日常生活增添更多乐趣

首先,让我们从以特定频率振动的含义开始。能量(你知道我们是由什么组成的,一切都是由什么组成的)是一种振动。

我们的个人振动是由我们的思想、感觉、我们所说的、我们所做的和我们所相信的创造出来的集体振动。

我们的振动越高,我们的流动就越多,我们体验到的轻松和优雅就越多。我们的振动越高,我们就越接近我们最真实的自我,我们最高的自我,我们开明的自我。

所以高振动实践,是支持你提升振动的工具、仪式、仪式、过程等(在本文中,我将它们称为实践)。这些是我最喜欢的通过改变我的振动来改变我的体验的方法。

你感觉越好,你的振动越高,你经历的流动越多,你召唤的与之类似的东西越多,即感觉越好,流动越多,你渴望的所有振动——丰富、爱、满足等等。

除了吸引更多你在生活中渴望的东西外,高振动练习可以支持我们释放不再为我们服务的东西,显化我们预期的欲望,等等。



以下是我最喜欢的几个高振动练习:

练习:呼吸

它是什么:呼吸工程是以一种有针对性的方式美味地使用我们的呼吸来提升我们的振动,让我们感到非常惊奇。呼吸作品有很多形状和尺寸。

下面是我最建议的两个围棋。

4/7/8呼吸

  • 吸气四次
  • 暂停呼吸七次
  • 然后呼气8次

一周内每天早上和晚上都这样做,然后随意洒上。

这种呼吸练习可以使人平静、放松,并支持呼吸释放焦虑和紧张。我也很喜欢和这个搭档,我立意然后写在我面前的一张纸上。然后,当我吸气时,我想象自己召唤那个意图,用呼吸把它带进我的身体。

当我暂停呼吸时,我想象着意图在我的思想、身体和灵魂中扎根。当我释放我的呼吸时,我放开了任何可能阻碍我实现愿望的东西。

火气

  • 伸出舌头,张大嘴巴
  • 气喘吁吁,就像一条狗通过你的嘴呼吸一样
  • 穿上裤子,俯身于肩部和胸部的起伏处
  • 尝试30秒,然后升级到1分钟

火之呼吸是一种激活呼吸练习。当我需要放下一些给我带来压力或压力的事情时,我会这样做。我也喜欢用这种练习来激发创造力,或者当我感觉昏昏欲睡或行动迟缓时。它是如此的刺激和强大。

如果你正在月经、怀孕、哺乳或有任何呼吸困难,请跳过火焰呼吸。

当你专注于呼吸时,你会提升你的振动,发展你与呼吸的联系。这是一个您始终可以访问的工具。

当我感觉情绪低落、压力大、焦虑、或专注于我无法控制的事情时,我会用呼吸来激活我的能量并提升我的振动。经过几轮的呼吸练习,我感觉更清晰、更开放、更感激。

我也喜欢在我设定目标之前使用这种高振动练习新月之意,在客户端调用时或在事件之前跳转。当我花时间有意识地提升我的振动时,我之后倾向于做的一切都会更加一致。

实践:高氛围音乐/声音疗法

它是什么:使用声音的力量为了你的利益,根据你的能量对特定类型音乐的反应和反应进行调整。

试着试着从这个列表中练习任何练习。

创建一个播放列表,把歌曲放在一起,让你感觉自己无所不能。让你感觉丰富、有力、具体化、一致、多汁、特别等的歌曲。播放此播放列表,让您在重要的演出、会议、谈话、约会、会议等活动之前,感受到一种一致的氛围

收听432赫兹的声音或音乐,与432赫兹,请在Youtube和Spotify上查看,以获得更多选项。这种特定的赫兹打开心脏,对身体和灵魂都非常平静。我经常在工作时把它放在背景中,这样我就可以从一个以心为中心的空间中获得创造性的流动。

在重要工作之前、之后或期间,聆听双耳节拍以平衡大脑半球。

当你试图入睡时,倾听Delta或Theta脑电波的声音,以支持你更轻松、更深入地入睡。

在上查看萨满鼓乐课程洞察计时器,鼓声进入心脏空间,帮助你越来越深入。

检查不同脉轮调音的水晶歌唱碗,以支持疗愈并专注于特定脉轮。

考虑你所唱的歌词和某种类型的音乐让你感觉到的,有意识地开始根据你的目标消费和策划你的音乐。声音是一种通用的语言,所以使用它对你有益。

想要更多的合理治疗支持吗?我每月提供一次免费的数字聚会,包括声音治疗。您可以参加直播或访问重播。确保您已在您的电子邮件列表中rsvp选项.

练习:Mudra和Mantra

它是什么:Mudra是一种使用特定手势与头脑、身体和灵魂进行交流的方法。咒语工作是用同样的声音或词语帮助心灵、身体和灵魂轻松优雅地达到理想状态。

这是一对非常简单和强大的咒语和咒语,我喜欢与之合作。

萨塔那马这是一个以提高认知功能(感知、思考、推理和记忆)的各个方面和降低压力水平,同时改善短期记忆而闻名的咒语。

沙特阿拉伯是诞生,是开始,是无限,是一切曾经、现在或将来的总和。

助教生命、存在和创造力都是从无限中显现出来的。

NA是死亡、变化和意识的转变。

文科硕士是重生、再生和复活,让我们有意识地体验无限的喜悦。

第一位–首先,将拇指和指尖按在一起,这首mudra与mantra SA配对

第二位–移动到同时按下拇指和中指,这首赞美诗与咒语TA配对

第三位–移动到同时按压拇指和无名指,这首手语与咒语NA配对

第四位–移动到同时按下拇指和小指,这首圣歌与咒语MA配对

这一进程说明了生命和存在的不断流动的过程,从出生到生命到死亡,从沐浴到重生。我和伙伴mudra一起背诵了107遍这个咒语,SA-TA-NA-MA就是其中之一,并继续背诵了107遍。

使用mudras和mantras可以让大脑专注于一些事情,并且通常可以让你绕过访问的“困难”部分——为增长、扩展和神圣下载提供空间。

练习:可可仪式

它是什么:在个人或集体仪式上与强大的植物药可可合作。这是一个打开心灵的练习,支持我从爱的振动中展现出来。

基思的可可是100%纯的,礼仪级的可可,旨在增强注意力和沟通,而不会像喝咖啡那样崩溃。

这种强大的植物药/超级食品有很多好处,可以帮助提高生产力、精神联系和创造力。万博app版下载

在深度调解体验、日志记录、目标设定或显化练习之前,当我需要发布一些东西时,当我请求神圣下载时,或者当我只需要充电时,我经常会为自己做一杯可可。

喝可可

我的可可食谱

  • 大约两汤匙的基思可可
  • 一杯或一杯的非牛奶(我最喜欢杏仁和燕麦牛奶)
  • 加一点甜味剂(我要芒果或蜂蜜)
  • 一抹粉红色的海盐
  • 一小块用草喂养的有机自由放养黄油
  • 我的可可经常添加
  • 用于接地的Maca
  • 用于清洁和清洁的肉桂
  • 用于激活的Cayenne
  • 玫瑰茶,提供额外的爱心支持
  • 薰衣草用于镇静和放松
  • 基于预期支撑的蘑菇支撑(chaga、lions mane、reishi))

基思的可可是我最喜欢的可可品牌。我个人与Keith's cacao一起为我自己的仪式工作,并主持私人和集体的可可仪式。打开你的心,接触你的魔法,与你自己联系!使用乌兰达雷20US20要特别折扣。

高振动练习有很多形状和大小,这里没有列出这么多,而且你们不局限于某人认为的高振动练习,因为它对我们每个人都是如此具体。要成为一个高振动练习,它必须支持你实现一个高振动。因此,请测试这些以及更多内容,并找出真正适合您的做法。

这些练习的目的是将它们与你的愿望、目标、梦想和心态转变配对,以便你能看到快速的结果。当你渴望某样东西并与之合作进行高振动练习时,你会更轻松、更优雅地把它吸引到你的身边。

当你设定你的目标和梦想时,你的目标和梦想就变成了现实,相信你能实现,然后使用高振动练习来提升你的感觉,因为你成为你梦想的能量匹配者,然后采取你的激励行动(通常在高振动练习中提供给你)。用高振动支持你的心态转变,并看着它们更快、更持久地成为习惯。

有关于高振动练习或其他精神健康的问题吗?请私下和我联系我们的&是Facebook群组.

更多故事
这位充满激情的健康创始人是如何开始她的一天的