如何设定健康的界限(不是个完整的句子,不是吗)

也许只有我这么想,但用“不就是个完整的句子”来设定健康的界限并不能引起共鸣。

上一次别人邀请你去参加聚会,你只是说“不”就感觉很好是什么时候?我完全明白它背后的意思。当我们想对某件事说不并把自己放在第一位时,我们不需要向任何人解释。

但在我们所处的社会中,作为一名女性,这一点有点不切实际。

通常情况下,我们想要与之划清界限的人是我们爱的人,或者我们想要喜欢我们的人,对吧?

赋权教练、Fem Home Ec的利兹说,最好是在这TikTok。她说“我们会为那些想要留在我们生活中的人设定界限,我们不会说,‘不是个完整的句子’。”

界限是用来帮助你确定你想要什么,不想接受什么。正如利兹所说,“界限是坚定的和富有同情心的。”

设定界限是什么样子的行动

我觉得在实际行动中看到界限会更有帮助。我永远不会忘记这个设定界限的完美而简单的例子。

大约一年前,我和一个人在Hinge上聊天,当时正值Covid的高峰期,所以我们计划在周中进行一次Facetime聊天。

那天,他发信息问我们是否可以推迟聊天,因为家里有事情要处理。电话会被推迟到晚上9点,那时我通常会上床睡觉。#奶奶

通常,在我之前的恋情中,我会说:“当然!没问题!“因为我真的很想和他谈谈。但这是一个全新的人,我不想再像以前那样做事了,因为过去的感觉并不好。

所以,我就想,我不会因为他不能按原来的时间来,就放弃我晚上的习惯。“一点也不担心。但我们能不能明天再聊?”或者类似的东西。

他回答说:“哇,好吧。”

然后……就再也不跟我说话了。哈哈

我是设定一个小界限-不是很难相处,也不是“玩游戏”,只是因为调整我的整个日程,去找一个不能安排我们原定时间的人谈话,感觉不好。

事情是这样的,当我们设定界限的时候,这种事经常发生。有两种情况——人们接受它们或拒绝它们。不管他们做还是不做,都不是针对个人的。

我认为人们对界限谈论得不够多的一点是,坚持界限有多难,尤其是在关系中,因为有风险。

设置边界看起来像是愿意离开你爱的人。

它可能意味着冒着友谊的风险,冒着你生命中的挚爱离你而去的风险,冒着家人不想和你有任何关系的风险。

界限是指在保持与他人的关系的同时选择自己。我们常常选择拒绝自己的需求。

当你选择自己的时候,冒险总是值得的。但这并不意味着你不脆弱,也不意味着你不会放松警惕。边界不是墙,而是栅栏。你可以选择在任何你想要的时候打开大门,但是当你在欢迎客人的时候感觉最好——而不是一个随时闯进来的人。

但有一件事帮助我坚定了立场:

你是你生命中每天早上醒来的那个人。你是唯一了解每一次心碎的人。你是唯一一个每晚都和你睡在一起的人。

当你让别人凌驾于你之上,或者你选择把别人放在你之前,你忘记了你正在给予别人你所拥有的力量。

很多时候,我们觉得我们必须在照顾自己和照顾别人的需要之间做出选择。我们可以两者兼得

这就是界限的意义。尊重自己,同时保持健康的人际关系。

边界是有风险的。设定并坚持这些原则,你就有可能让对方不接受这些原则。但是,相反的,别人不会尊重你——更重要的是,你也不会尊重自己,因为你没有坚持自己的价值观。

最好的感情发生在双方都不需要对方的时候。每个人都把完整的自我带到了餐桌上。无论是浪漫的还是其他的,当两个人都因为他们想在那里而出现的时候,这是一件非常美好的事情——他们想要给予什么,就给予什么。

你不能依赖别人来照顾你,或者知道如何在你身边变得完美。你需要向他们展示。

当你给自己这个礼物,以你想要的方式,以一种感觉良好的方式,你们的关系也会感觉更好。