如何在设定目标时找到自我价值和确认

在一个被目标者的最终结果所激励的世界里,我们忘记了承认过程中的一个关键部分,甚至在目标被固定在目标上之前愿景板,我们首先需要找到勇气去相信,“我能做到!”

无论是像创业这样宏伟的目标,还是像尝试进入一个新的日常生活这样宝贵的目标,都始于相信自己是谁。

我也有一个想法,主演在为自己设定目标时,我会低估自己的能力。在某些情况下,我会因为残疾而完全避免设定目标对失败的恐惧

自我价值和目标设定之间的关系比人们意识到的要亲密得多,尤其是当我们习惯于在生活的其他方面都不认为自己足够优秀的时候。

目标设定

当我们考虑设定目标时,有许多令人惊奇的资源引导我们如何制定有效的目标,以及如何优雅地执行计划以实现目标。但知道我们已经足够好,甚至可以在一开始就设定目标?这是一个更加困难和个人的任务,需要自我意识,自我同情,时间,耐心和意图。

我们都听说过聪明的目标,对吧?的目标是年代具体,easurable,一个ttainable,Realistic,T输入法吗?惊喜!我们不能实际上如果我们对自己有负面的偏见,那就设定可以实现的和现实的目标。

我相信我们都听过这句话:我们不应该成为生活中的障碍,但其核心是,我们不相信自己足够好。当我们真正相信自己是有价值的、完整的,它就会让我们抛弃我们无法实现既定目标的想法。

价值

作为一名治疗师,我曾有客户说,“我知道我必须学会爱自己,但是如何我能做到吗?每次我都忍不住笑,因为如果有一个防失败的、按部就班的指导,确切地告诉我们如何爱自己,那该有多美好啊!如果这样的东西存在并且每次都有效,我可能就没有职业了。

自我价值和自爱是我们整个人生的旅程。它是用心的、小的,可以是目标设定中的一个微观的个人目标。它是一种内在的信念,认为我们足够优秀,值得拥有生活中所需要的东西。

障碍自我价值

似乎有一个潜意识的假设,如果我们从真正的自爱中行动,我们就永远不会经历自我怀疑,这不仅是不现实的,而且是不必要的完美的压力

消极的自言自语对我们中的许多人来说是一种很自然的反应,我们甚至都没有意识到自己在这么做。这很简单,就像犯了一个错误,从外表或内心说:“哇,我太傻了。”

记住,你对自己说话的方式很重要。这可能是加强自我价值和自我确认的最关键的部分。无论你在设定或实现目标的过程中处于什么位置,你每一步都值得同情。

如果我们知道这一点,那么我们为什么还要继续这样做呢?我有一个理论,人们相信,通过成为自己最糟糕的批评者,他们会以某种方式更加负责地实现自己的目标。事实是,你仍然可以实现你设定的目标这样做的时候要善待自己。

Self-validation

下面是一些练习自我肯定的技巧:

  • 当你对自己过于挑剔时,要意识到这一点,从而消除自我判断。
  • 重新构建消极的自我对话,问问自己:“最好的情况是什么?”
  • 对过程要有耐心,不要把自己绑在结果上。
  • 拥抱你的成长领域和你的优势。想要提高并同时给予自己荣誉是可以的!
  • 承认你的想法和感受,留出必要的空间去接受它,确认经验是有效的,然后放手。

自我肯定和自我价值的肯定

尽管自我肯定的过程可能很长,也很脆弱,但这里有一些自我肯定会一直支持你。

就我个人而言,我喜欢在开始一天的时候设定一个目标,然后写下来肯定在我规划师不管你选择怎样去实践这些,我希望它不仅仅是一个咒语,而是慢慢地成为你灵魂中根深蒂固的真理。

  • 我相信我自己和我的能力
  • 我什么都能干,不是什么都能干
  • 我应该得到好东西
  • 我可以做困难的事情
  • 我已经尽力了
  • 我可以同时是一件未完成的作品和一件杰作
  • 我本身没有什么问题

你有这个!

人类是有弹性的,经常通过自我怀疑来坚持创造和实现他们的目标,但这并不意味着没有成长的潜力。在练习自我肯定的时候,我们不会失去任何东西,却能得到一切。

你也不必等到你完全爱自己的时候才去设定目标。有时候,认识到它对你的负面影响,并决定对自己更有信心就足够了。

我希望你能感觉更轻松一点,对你的能力更有信心,对你现在和未来的目标。自我确认和知道自己是有价值的是一种有意识的实践,所以一定要在前方的旅程中继续对自己表达善意!

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