一个生活教练和催眠师的早晨例行工作

阿曼达·比贝尔是硕士认证NLP从业者和培训师,硕士认证成功与生活教练,以及硕士认证催眠治疗师。她的使命是赋予女性权力,通过改变她们的身份和消除她们的恐惧来追求她们真正的使命,以便她们能够按照自己的条件创造一种真实而充实的生活。她通过她的认证项目帮助100多名女性成为自己的最佳版本。她也是该节目的共同主持人相关播客和她姐姐Carli Bybel。

你早上几点起床,怎么起床?

在大多数日子里,我早上5点左右起床。我那只可靠的猫,巴勃罗,总是在太阳一升起就叫醒我吃早餐!

你喜欢喝什么样的咖啡?

又黑又热!我喜欢法国烤肉。

你的床头柜上有什么?

我在床头柜上放了一个婴儿监视器。

你会在前一天晚上为早晨做准备吗?如果是这样,如何?

我故意设置了警报。当我设置闹钟时,我告诉自己我的早晨将是多么美好。我认为这真的很重要,因为它让我能够真正想象我将要拥有的成功的早晨。我曾经是一个会按snooze键的人,但那已经不是一个选项了!早晨和我们早晨的能量为一整天定下了基调!

你的皮肤/身体护理习惯是什么?

我喜欢一切护肤品和身体护理。每天我从头到脚都要保湿,因为这让我感觉很好。辐射和性感!我也喜欢我的护肤程序。有些人这样做可能是因为它看起来不错,但我喜欢它给我的感觉。只是豪华。我的日常护肤包括去角质、维生素C精华液和玫瑰润肤霜。

我爱这个世界勒默去角质霜。老实说,当我买我最新的护肤品时,我暗自想“时尚辣妹阿曼达在皮肤上用什么让她感觉超级奢华”?当然,她用的是拉梅尔!闻起来很香,连我丈夫都喜欢。
我也很喜欢这里胶原蛋白血清这个维生素C血清,玫瑰金润肤霜+石油从Rodial创建人。它们太棒了,我喜欢每天早晚做皮肤护理时的神清气爽的感觉。我也使用帕尔默可可脂润肤霜在我的全身每一天,我总是保湿,因为我喜欢我的皮肤感觉后。

你早上的日常活动是什么样的?

早上我的闹钟在5点响。我要做的第一件事就是站起来,伸伸懒腰,然后我和我的小猫们一起下楼。我喂他们,吻他们,给自己倒杯咖啡。喝完咖啡后,我喜欢进行30分钟的Peloton锻炼,我喜欢在那里挥汗如雨!这让我对我的身体感到非常感激,让我知道我的身体实际上是多么强壮。然后,我喜欢在一个舒适放松的淋浴里做我的皮肤和身体护理——去角质,精华液,所有让我感觉奢侈的东西。

然后我会坐在办公桌前,记下我所有的月度目标,就好像它们现在正在发生一样。这有助于我显化它们,因为我真的很喜欢体现那种能量,就好像它现在真的在发生一样。如果我儿子还在睡觉,我会继续做一些EFT攻丝,然后到了早上7点我的儿子就醒了,所以我进入了全靠妈妈的模式。

我会继续下去,尽情享受我能得到的所有婴儿般的依偎。那真是我令人惊奇的五点制早晨!

你什么时候开始工作?你有什么开始工作的习惯吗?

不!我的办公室有一个非常强大的“锚”,每次我坐在椅子上,一坐下就准备开始工作。我的办公室是我快乐的地方!

我列了一张当天所有“不可协商的待办事项”的清单,并设定了我的每日计划。这通常是我在生活或事业中表现出来的东西。通常很简单,比如“我公开地接受来自已知和未知地方的丰富”。我喜欢在工作日开始时做的另一件事是查看每月的收入。我对我所有的学生表示感谢,这个特别的行动让我可以把一天的频率提高到最高,这样我就可以尽我所能地提供最好的服务!

我喜欢每天与我的高我联系,看看她需要我做什么,以及我如何以一种感觉最一致的方式出现。有些日子我需要做一些呼吸练习和温和的冥想,有些日子我需要一次核心的佩洛顿之旅。这真的取决于那天和我的高我。尊敬她真的让我能够在场,倾听我的身体。

在周末,你早上的习惯是如何改变的?

我早上的日常工作往往与一周中的工作一模一样。

一天开始时你的心态是什么样的?你有什么技巧或工具可以让你保持良好的心态吗?

我真的很喜欢早上的EFT攻丝,因为它让我体现了2.0的心态,当我体现了这种心态时,它让我真正实现了下一个层次。我会在早上释放所有的沮丧情绪,转而挖掘我想要的感觉。

我的建议或工具,以获得一个良好的心态是学习如何使用EFT攻丝。YouTube上有一些很棒的教程,我的Facebook群组中也有这些教程,亲属。

什么是不可协商的,什么是超豪华的早晨?

我在我的流程中提到的一切都是不可谈判的。也许我的宝宝多睡15-20分钟,这样我就可以按完整的轻敲顺序或多喝一杯咖啡。作为一名母亲,我早上起床越早,每天早上的例行公事就越长。

你想在早晨改善什么?

我想在早上改进的一件事是真正开始在早上5点起床。有时候打瞌睡很容易,但我真的很想避免打瞌睡,开始我的一天。

对于那些挣扎在早晨的人,你的头号建议是什么?

做就是了!早晨是你一天中最重要的部分,因为它为一天的其余时间设置氛围。拥有一个美好的早晨日程会让你实现并真正创造你想要的生活。