一个夜猫子和创业营销者的早晨例行公事

有没有想过夜猫子早上的习惯是什么?你马上就知道了。

我的名字是卡利,我是一个启动营销商,青年人,以及品牌摄影师。我的家人和室友都知道我会熬夜到凌晨,像猫一样在键盘上打字。

成年后没过多久,我就意识到,在白天,屏幕发出的蓝光并不会让皮肤发光。一个半小时后,我改变了我的早晨常规,以提高我的整体水分,健康和快乐。以下是我今天早上的例行工作:

你早上几点起床,怎么起床?

早上7点左右,我被闹钟的声音吵醒。我希望我的身体在阳光下自然醒来,但在那之前,我iPhone的默认闹钟声音是我开始新的一天的信号。

你的皮肤/身体护理习惯是什么?

我刷牙后做的第一件事就是抓起我的交易员乔的荷荷巴油,开始我早上的护肤程序。作为一个皮肤干燥的人,这款产品一手就让我“口渴”的皮肤感到满意。你不会对下一步感到惊讶——我会花时间尽可能经常地用刮痧工具或冰棍给自己做面部按摩,让自己感觉精神焕发。

你喜欢喝什么样的咖啡?

如果我少喝咖啡的话,我也许可以平衡我所用的霍霍巴油的量,但是……不,我喜欢早上喝咖啡。冬天我喜欢炎热的天气,但春天的第一天一过,天气就结冰了。我会买一大杯冰咖啡,通常是从哈利法农场买来的,然后加入我手边的杏仁奶或奶油。我最喜欢坐在外面喝咖啡,早餐吃的是鸡蛋,还有一份空炸的商人乔的土豆饼。

你早上的日常活动是什么样的?

我最喜欢坐在外面喝咖啡,早餐是鸡蛋,还有一份空气炸的商人乔的炸土豆条。此时,我已经起床,洗澡,穿上运动服,脸上涂满了霍霍巴油(同样,你也需要这个产品),我正在努力让自己的心态为工作日做好准备。

一天开始时你的心态是什么样的?你有什么技巧或工具可以让你保持良好的心态吗?

我有多动症的倾向,如果我不是故意的,我可以让焦虑在我开始一天的工作之前占据我的优势。为了进入一个好的心态,我提醒自己今天是一个新的开始。这是新的一天,让我感觉最好,做到最好,并采取必要的步骤,朝着我想在我的生活中做出的大转变。我问自己,我能做些什么来让今天成为美好的一天,在工作中,为我自己,为我在乎的人,然后把它们写下来或打印出来。我发现,当我明确了自己想要完成的目标时,每件事都会感觉更可行。

你什么时候开始工作?你有什么开始工作的习惯吗?

在确定了一天的计划之后,我用一个我觉得鼓舞人心、令人兴奋或简单的待办事项来开始我的工作。有时这意味着一个营销播客,一个我最感兴趣的当前项目,或者是我待办事项清单上最快的项目。以这种方式开始给了我“进入区域”所需的能量提升

你会在前一天晚上为早晨做准备吗?如果是这样,如何?

醒来发现一个干净的厨房会让一切变得不同!我并不总是能做到这一点,但一旦我做到了,这将改变游戏规则。我早上的日常生活很大程度上依赖于我的早餐经验,所以这很有意义。

在周末,你早上的习惯是如何改变的?

在周末,我早上的活动要慢得多。我通常会在早上吃一顿美味的早餐之前偷偷地进行一次锻炼。这看起来像是在家里做饭(煎饼是我的首选)或是和朋友一起出去吃饭。

什么是不可协商的,什么是超豪华的早晨?

在一个特别奢华的早晨,时间过得很慢,我要把所有事情都安排好。我会先锻炼,做头发,打扮,编辑视频,阅读企业家精神和财富积累方面的知识,然后整理自己,所有这些都在9点之前完成。

我的早餐咖啡是不可商量的,但如果我自己请客的话,我会从街区附近我最喜欢的商店买一杯柴茶拿铁和烤饼。

你想在早晨改善什么?

我开始专注于我的早晨例行公事,建立每天的健康习惯,以便在我的职业和创造力方面感到更投入、更有力量。

当我意识到深夜的笔记本电脑会议并不能解决这个问题时,确定我理想的早晨作息方式并融入我感到兴奋的时刻有助于我改善醒来和开始新一天的方式。

我也在尝试我的晚间活动,我正在测试的一件事是在早上活跃起来。它能提高我的注意力吗?这会让我感觉更有效率吗?它会不会在一天开始前就把我累坏?谁知道呢,但我想在早上增加散步或跑步的次数,以便到户外活动,补充我典型的举重训练。祝我好运吧!

对于那些挣扎在早晨的人,你的头号建议是什么?

听着,作为一个夜猫子,我去过那里。我从来没有发现早晨是宁静的。我唯一感到鼓舞和专注的时候是在一天过去之后,我负责的每一个人和每一件事都暂停了一天。我仍然没有在早上5点起床,洗冷水澡,但是定义什么让我快乐,并且更加有意识地在一天中融入这些东西,已经产生了很大的不同。

现在我也发现了早晨那些安静的时刻,我感觉更加平衡了。如果你每天早上都在挣扎,那么从那些会产生巨大影响的小变化开始。

按照你喜欢的方式,让你的早餐饮料与众不同。

抽出时间吃一顿你期待已久的早餐。表扬一下自己今天的表现。你值得拥有!

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