我如何在治疗之旅中学会接受悲伤

希望这有助于您在您的个人进程中找到治愈。

我第一次抱她的时候,感觉像有磁性一样。我们都失去了呼吸,我们的生命受到了影响,但在神的干预和一些非常有才华的医务人员的帮助下,我们接触了皮肤,使我们的呼吸同步。

你知道当你第一次见到某人时的感觉,但就好像你永远相识?在遇到第二个女婴时,我感受到这种感觉的丰富性。

我保证,我不是浪漫化它,知道这一切都在发生的时刻。也许这是由于我们的近死经历,但我倾向于认为我们的灵魂一生都是朋友。

我们在这个星球上的短时间内生活在纯粹的幸福中。

有一天,我醒来不呼吸,并意识到宇宙以前在她出生日之前向我展示的重要性。我的丈夫在恐慌中醒来;我们叫做护理人员并观看了旧金山的最佳医生和护士试图检索她。“我很抱歉,但她从这一生开始。”

悲伤是一件有趣的事情。你不能强迫它,你不能急于求成它。这是一个接受某人在某种程度上死亡或离开我们的过程,没有他们,没有他们。这就像一个巨大的洞,在那里对那个人的爱或曾经生活过,现在没有物理的地方直接爱。

学习如何接受悲伤需要时间,因为我们如此积极地附加到我们所爱的人,但在某些时候,我们必须让他们走,而不是在物理上而是精神上。有这么多的悲伤阶段,他们从未线性 - 否认,愤怒,讨价还价,抑郁症,但终于接受;这是我今天找到自己的地方。

学会接受悲伤需要很多自我的工作和投降。我最初归咎于自己;我和宇宙一起讨价还价,让她回来,我难以置信地鄙视她走了,我脱离了我的社区,让自己保持安全。万博娱乐官网下载

我陷入了萧条的无底坑,我意识到我必须做点什么。我开始通过阅读书籍积极地看着我的悲伤,坐在一起,坐在我的感情,和治疗师谈话,让按摩,灵气和呼吁精神治疗师。

这个治愈的配方真的有助于,这就是我学到的:

  • 生气是可以的。这是人类,自然,完全可接受的。
  • 我不是唯一一个承受这种痛苦的人。很多人都经历过我现在正在经历的事情,所以我可以度过黑暗时期,但前提是我先学会如何放下自我,接受现实。
  • 有很多阶段的悲伤:否认,愤怒,讨价还价,抑郁症......但在某些时候,我们终于接受了我们所爱的人已经过去了,他们在身体或精神上不再与我们(尽管他们将永远生活在这里我们的心)。
  • 悲伤是生命的一部分,随着人类经验的烈酒,它带来了包装。
  • 每个人都有自己的旅程,他们进入和离开这个世界的方式是我们无法控制的。
  • 接受爱和关怀对我们的治愈之旅至关重要。
  • 我们的情绪是强大的工具,我们可以呼吁深入增长。

处理你的情绪

学习处理你的情绪需要时间和耐心,因为有这么多的变量。我在这个过程中学到的最重要的教训是,我值得我提供的所有爱和支持。虽然它可能是艰难的,但通过给予我们的情绪,前排座位也有所帮助,让自己处理悲伤。让自己充分感受到它。

我最喜欢处理我的情绪的方法是让自己哭泣。我哭到了,直到我再也无法哭泣,随时哭泣的冲动来了,我欢迎它。我们的身体非常善于了解我们需要的东西,让他们在脑海中造成损失时导航是生命变化。

如果你无法通过哭泣来释放悲伤,写日记也会有好处。坐在一个安静的房间里,让你想到的任何事情都在纸上倾诉,不带任何评判。写下我们的想法的过程可以是一种释放我们一直携带的负面情绪和压力的方法。

我必须放弃的第一件事是我的幸福在自己外面的东西上铰接。失去了我的女儿让我意识到我在这一刻充分地爱自己。悲伤不会突然变得更容易,失去一个爱人的痛苦永远不会消失,但接受这一切都是生活中的一部分,以某种方式使它变得更加卑鄙。

正如他们所说,它来自浪潮,有些日子比其他日子更容易。我希望这篇文章有所帮助,祝你在你的治疗之旅中。

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