如何建立自信,采取大胆行动实现目标

我们经常认为实现目标需要一系列巨大的信念飞跃和巨大的恐惧行动。我们现在所生活的“高光胶片”世界很擅长创造这种错觉。

虽然它有时来自于巨大的飞跃,但更多的时候来自于你日复一日的小步伐。

无论是你为实现目标而采取的小行动,还是你为建立自信而养成的习惯,这就是奇迹发生的地方。要我说,就是被低估和隐藏的“精彩片段”。

我喜欢将这些人视为踩踏石头,帮助我们对此推动我们的大胆动作,以实现我们的目标。

你建立起来。你练习它。然后你准备好在比赛时去了!

那么你可以采取哪些垫脚石呢?

每天对自己遵守一个承诺。

对自己和能力的自信是在我们的自信和直觉中播下的种子。

我们不相信那些不遵守承诺的人,那么如果我们不断违背自己的承诺,为什么还要相信自己呢?

如果您不相信自己做出正确的决定,那么您就不会能够自信地采取您需要继续前进的步骤。

这就是遵守对自己的承诺出现的原因。

每天对自己坚持一个承诺,无论这个承诺是大是小,都会建立起你对自己的信任和自信。它可以是任何事情,从早上在特定的时间起床,整理你的床,锻炼,或把那堆衣服收拾好。如果你告诉自己要去做,那就坚持到底!

它看起来很简单,但这些小日常承诺对自己的作用会随着时间的推移,你很快就会震惊你在没有思考两次思考的时候,因为你只是在你信任自己内心深处并知道什么是最适合你的。

跟随你的好奇心,尝试新事物。

我最喜欢的信心黑客是经常尝试新事物。如果你曾经想过,“尝试那就会很酷,”然后遵循这个好奇心并给予它!

我知道尝试新事物很伤脑筋,也很吓人。没有人喜欢在任何事情上都是初学者,但这可以让你学习新的爱好或技能,并为自己真正尝试过而感到自豪。

如果你喜欢它,那么你有一个新的爱好或技能,你可以继续磨练。

如果你讨厌它,那么现在你知道了,可以把它从心理好奇清单上划掉。

无论哪种方式,你都把自己放在那里,这是值得骄傲的事情,所以在你尝试之后,给自己空间去真正地感受它。

创造一个信心Mantra。

我们都需要时不时地给自己打气,而有时候,我们就是需要给自己打气的人。这就是自信咒语派上用场的地方。

你可以对自己重复这句话,立即增强自信。一些真正能与你产生共鸣的东西,直接与你可能有的不安全感或限制性信念对话。

当我说我的时候,我宁愿在镜子里看着自己,就像我和我最好的朋友说话一样。这真的有助于通过看着自己的眼睛来巩固我的潜意识中的口头禅。向自己大声说出我的咒语,让我拿走任何大胆的一步。

创造一个反馈循环。

你可能听说过,哪怕只有10秒的微笑也能让你快乐。这是因为我们的生理机能对我们的精神状态有巨大的影响。我们的精神状态也直接影响我们的生理。两者都直接影响我们每天的行动。

创建反馈循环意味着确保您的生理学支持您的心态,反之亦然。

如果你没有自信,试着以神奇女侠的姿势站着,或者一整天都保持站得很高。这是一个有自信的人的生理学,会帮助你提高信心。

另一方面,确保你的想法是支持你的。在这里你可以说出你的信心箴言,或者写下你感激的三件事。这也会帮助你成为一个自信的人,你会注意到当你这样做的时候,你的生理会自然地改变。

如果你经常做这两种,这将让你保持在那个反馈循环(生理学支持你的心态支持你的生理学等)所以你可以在你的一天内自信地移动。

创建一个行动计划来遵循,以便达到您的目标黑人证明。

朝着你的目标采取大胆行动的最简单方法就是知道实现目标的步骤。创建一个行动计划本质上是在创建一个master吗待办事项列表知道你需要采取的每一步来实现你的目标。你要确保你包括大的和小的任务,并为每个任务指定截止日期。这样的话,如果你能按时完成任务,你就知道你正在朝着目标前进。

这对你完全不堪重负的日子特别有帮助。这个计划会告诉你你需要做些什么,这样你甚至不必考虑它。它使您的目标达到傻瓜!

当你制定这个行动计划时,你要问自己几个问题:

  • 为了达到我的目标,我每天/每周/每月/每季度需要做些什么?
  • 我是否需要重复采取一些步骤?
  • 为了达到这个目标,我需要培养哪些技能?如果是,在行动计划中包括你将如何发展这些技能。
  • 我需要其他人的支持吗?如果是,那么的支持,我是否需要采取措施来获得该支持?
  • 还有其他资源我需要达到我的目标吗?如果是的话,我如何去获取它们?

建立你的信心需要时间和刻意的行动。我知道这些习惯似乎真的很简单,但你做的就越多,越多,他们就越乐于雪球效果。正如那种信心增长的那样,你会更有赋权对你的目标进行大胆行动......在生活中!

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